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グリーンビーンキャセロールスムージー - ニュートリブレット公式ストア

グリーンビーンキャセロールスムージー

スムージーといえば凍ったトロピカルフルーツにかわいい傘が添えてあるというイメージが強いかもしれません...
もし、あなたが普通はイメージしない食材を使った味わい深い飲み物に抵抗がないのなら、この型破りなブレンドスムージーはとっても美味しく味わっていただけるでしょう。そして、可愛く傘を添えてデコレーションし、自分だけのスムージーにしてください。
自分の人生を自分の好きなように生きよう♪


レシピ(コップ2杯)
いんげん豆 1/2カップ
マッシュルームスープ 1カップ
ニンニク 1片
オニオンパウダー  小さじ1/2
塩  小さじ1/4
ブラックペッパー 小さじ1/8

作り方
①ブレンダーカップにすべての材料を加え、なめらかになるまでブレンドする。
②グレービーソースとカリカリ玉ねぎを添える。

栄養成分表示
カロリー:250
総脂肪:4g 5.7%
飽和脂肪:1g 3.3%
コレステロール:0mg 0%
ナトリウム:745.5mg 31.1%
総炭水化物:10g 3.5%
食物繊維:2g 10.3%
糖質: 2 g
たんぱく質:2g 4.8%
ビタミンA:1.8% ビタミンC:16.8%
カルシウム:3.9% 鉄:5.2%

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