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スッキリ美味しいスーパーフードのチアシードドレッシング♪

酸味のあるクリーミーなドレッシングで、サラダを美味しく仕上げる、夏のサラダにピッタリのドレッシングです。


レシピ(13皿分)

岩塩 小さじ1/2
レモン果汁 1/2カップ
オリーブオイル 1カップ
けしの実(挽き割り) 小さじ1/2
はちみつ 1/8カップ

作り方

①全ての材料をボールに加え、なめらかになるまで混ぜる。

②サラダにかけて召し上がれ!


夏のサラダに酸味と栄養、クリーミーさをプラスし、作り置き可能で便利なドレッシングソースです。


栄養成分

カロリー160.5
総脂肪量: 16.8g  25.8%
飽和脂肪:2.3g  11.6%
コレステロール:0mg  0%
ナトリウム: 91.4mg  3.8%
総炭水化物:3.4g  1.1%
食物繊維:0.1g  0.4%。
糖質: 2.9g
タンパク質: 0.1g 0.2%
ビタミンA: 0% ビタミンC: 6.1%
カルシウム:0.6% 鉄:0.8%

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