少し酸味のあるものが好きな方におすすめな一品です。
ビタミンCが豊富な柑橘類はもちろん、生姜の吐き気止めの効果で乗り物酔いに効く一品です。

レシピ
オレンジ 1/2個
グレープフルーツ（生） 1/4個
パイナップル（冷凍） 1/3カップ
生姜の根（新鮮なもの） 大さじ1/2杯
ココナッツウォーター　1カップ
ヘンプシード　大さじ1
作り方
①材料を順番に加え、なめらかになるまで混ぜる。

②お召し上がれ！

栄養成分
カロリー: 190
総脂肪：6g 7.8%
飽和脂肪：0g 2.4%
コレステロール：0mg 0％
ナトリウム：64.9 mg 2.7%
総炭水化物：32 g 11%
食物繊維: 3g 14.6%
糖質: 21 g
タンパク質: 5 g 10.5%
ビタミンA: 2.4% ビタミンC: 171%
カルシウム: 5.9% 鉄: 6.6%