プロテインとフラックス（亜麻）の栄養で胃腸から健康的な身体を手に入れましょう!
クリーミーなアボカド、ミックスベリー、シナモンが身体にとって栄養満点。
積極的に取り入れることができるレシピをご紹介します。
レシピ
ベビーリーフ 1カップ
マイクログリーン 1/8カップ
アボカド 1/4個
冷凍ミックスベリー 1カップ
ココナッツウォーター 1 ½カップ
フラックスシード 大さじ1
挽いたシナモン 小さじ1/2
お好きなプロテイン 大さじ2杯
マイクログリーン 1/8カップ
アボカド 1/4個
冷凍ミックスベリー 1カップ
ココナッツウォーター 1 ½カップ
フラックスシード 大さじ1
挽いたシナモン 小さじ1/2
お好きなプロテイン 大さじ2杯
作り方
①材料を記載されている順に加え、なめらかになるまで混ぜます。
②お召し上がりください！
栄養成分
カロリー 321.8kcal
総脂肪: 11.9 g 18.3%
飽和脂肪：1.2 g 5.9%
コレステロール：0 mg 0%
ナトリウム: 210 mg 8.8%
総炭水化物: 43.5 g 14.5%
食物繊維: 12.3 g 49.2%
糖質：25 g
タンパク質：12.7 g 25.5%
ビタミンA：4.7% ビタミンC：127.7%
カルシウム：11.6% 鉄：26.3%