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元気になれる鮮やかオレンジキャロットピーチスムージー

甘い桃とピリッとした柑橘類が抗酸化物質をたっぷり含んでいるので、体の内側から元気になれる鮮やかなオレンジ色のスムージーで、健康的な食生活をポップに彩ってくれます!
抗炎症作用のある生姜と食物繊維が豊富なニンジンを加えて、春を感じられる一品に仕上げました。

 

レシピ(1杯)

にんじん 2本
オレンジ 1個
冷凍桃(無糖)2カップ
生姜の根(生) 小さじ2
レモン汁  大さじ1
水  1,1/2カップ

 

作り方
①材料を順番に加え、なめらかになるまで混ぜる。
②お召し上がりください。

 

栄養成分表示
カロリー: 280
総脂肪:1g 0.8%
飽和脂肪:0g 0.4%
コレステロール:0mg 0%
ナトリウム: 92 mg 3.8%
総炭水化物: 63 g 21.2%
食物繊維: 9 g 37.2%
糖質: 50 g

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