夏のスイーツと言ったらやっぱりスイカ！
新鮮なスイカに加え、プチトマト、ライムジュース、ココナッツウォーターが入ったジューシーなスムージーは、何とも言えない味わい！
リフレッシュできること間違いなしの暑い夏にピッタリのスイカのフラッペをご紹介します。
レシピ
スイカ 1カップ
チェリートマト 1/4カップ
ライムジュース 小さじ1杯半
ココナッツウォーター 1 ½カップ
氷 3/4カップ
チェリートマト 1/4カップ
ライムジュース 小さじ1杯半
ココナッツウォーター 1 ½カップ
氷 3/4カップ
作り方
①材料を記載されている順に加え、なめらかになるまで混ぜます。
②飾りにミントを加えたら出来上がり。お召し上がりください！
栄養成分
カロリー 124.6kcal
総脂肪：0.2 g 0.4%
飽和脂肪：0 g 0.1%
コレステロール：0 mg 0%
ナトリウム：120.8 mg 5%
総炭水化物：29.7 g 9.9%
食物繊維: 1.6 g 6.6%
糖質： 25.5 g
タンパク質：2.3 g 4.5%
ビタミンA：4.2% ビタミンC：89.4%
カルシウム：4.6% 鉄：3.4%